Monthly Archives: 12月 2015

こんにちは、院長の高尾です。 皆さん経験的におわかりだと思いますが、1日3食、決まった時間に食事をとっていると毎日決まったタイミングでお腹がグゥ～ッと鳴るようになってきます。 これは腸のリズムが体内時計と連動しているためです。 1日3回の食事を決まった時間にすることで腸のリズムが整い、腹時計が正常に働き、体内時計が整ってきます。 1日の始まりである朝食はとて […]