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ビタミンＣは、体に必要なの？ 【ビタミンＣとは】 ビタミンとは身体の働きを助け、調子を整えるために欠くことのできない微量栄養素のことで、人はビタミンを体の中で作ることができません。これらが不足すると欠乏症を引き起こします。 【ビタミンの分類】 水溶性ビタミン（水に溶けやすい）：ビタミンＢ群、Ｃ 脂溶性ビタミン（水に溶けにくく油（脂）に溶けやすい）：ビタミンＡ […]